「手足がいつも冷たい」「冬だけでなく夏も冷房で体が冷える」そんな冷え性に悩んでいる方は少なくありません。特に女性は、ホルモンバ…
パソコンやスマートフォンの長時間使用が当たり前となった現代社会。多くの人が、知らず知らずのうちに「デジタル疲労」を抱えています。目…
妊娠中や出産後の女性は、心身ともに大きな変化を経験します。ホルモンバランスの変化、体調の不安定さ、睡眠不足、精神的ストレスなど、こ…
近年、ストレスや生活習慣の乱れから「眠れない」「途中で目が覚める」といった睡眠の悩みを抱える人が増えています。十分な睡眠が取れない…
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